¿Qué contiene el Plato del buen comer?

Los alimentos son esenciales para vivir. Los necesitamos para crecer, levantarnos por la mañana y estar sanos, por ello es tan importante alimentarse bien. Esta alimentación ha de ser variada y proporcional y ha de seguir este plato del buen comer.

El plato del buen comer contiene:

• Frutas y Verduras: Son Fuente de Vitaminas, minerales y fibras que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de la salud.
• Cereales y Tubérculos: Son fuente principal de la energía que al organismo utiliza para realizar sus actividades diarias como: correr, trabajar, jugar, estudiar, bailar etc.
• Leguminosas y alimentos de origen animal: Proporcionan principalmente proteínas que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños para la formación y reparación de los tejidos.